ダイエットSHINGO

「ダイエットSHINGO」を読む。
買って読むほどでもないだろうと思っていたが、たまたま主婦友から借りたので。

「8週間で15キロやせた!」というシンゴちゃんのダイエット本。
くわしい食事メニューの記録・トレーニングメニューを中心に構成してあり、すぐに トライ可能なダイエット・メソッド付き。
なによりもシンゴちゃんの減量前と減量後の写真が「おおっ!」と思わせる。
無駄な肉がどこについていたのか、引き締まるということはこんなに素敵な体になるのかと、一目瞭然。

シンゴちゃんと言えば口も大きくて食べっぷりもよくて声も体もでかい、「性格もほがらかでよくなついている大きな犬」ってイメージ。
私にとってはコドモの頃を知ってる親戚の息子ってカンジで、ハダカを見たところで「オトコ」を感じさせる対象ではないのだが、高感度は大。
わりと老若男女が安心して見ていられる一般ウケするキャラだと思う。
そのシンゴちゃんが実際に取り組んだダイエット本なので話題になり売れるのは当たり前。

この本に書かれているのは「食べる量を減らす」「運動する」「食べる種類を変える」というわかりきったこと。
これを実行すればたしかに標準体重まではカンタンに落とせる。
私も以前、8週間で10キロ減量したので「やればできる!」ことは実証済み。
だれでも「やれば」できるのだ。

でも問題は「継続できるかどうか」だろう。
シンゴちゃんも本の中で書いているが、ダイエットにはそれを達成・継続させるだけの「強い意志」がなくちゃいけないのだ。
シンゴ語録「自分の中には甘い言葉をささやく悪魔がいっぱい棲んでいる」。たしかにそのとおり。
漠然とやせたいなあーなんて思ってたって、人間ラクなほうへ流れるもので、「食べたい」誘惑には勝てやしない。
運動だってめんどうにもなり継続することは大変だ。

5年前に私は10キロ減量したが、それを継続させるのは難しく、今では半分近く戻っている。
「これ以上増えたら手持ちの服を全部買い換えなくちゃいけなくなる!」という思うのでこれ以上は増量してはいけないと思うが、「このくらいでいいかなー」と甘い気持ちもあるので、きっとあのころのようにも減量もできないだろう。

シンゴちゃんもこの先いつまであのナイスバディーを維持できるか注目、である。