持たない生活

本日は二十四節季の「穀雨（こくう）」。
米や麦などの穀物の生長を助ける雨が降り、大地に生命のエネルギーが満ち溢れる時期。

その名の通り、きょうは朝から雨。
一気に芽吹いたドウダンツツジのかわいらしい花々も雨露に濡れてしっとり。
庭のチューリップたちは雨の重みでうつむきかげん。
せっせと草取りしたのに、きっとまた自然の恵みで雑草も伸びるんだろうなあー。

晴れていたら主婦友たちとウォーキングに行くはずだったのに雨なので、ぽっかりと一日あいてうれしいお休み。
雨模様をいいことに朝からスッピンなのは何日ぶりだろう。

先日から片付けの神様が舞い降り、ゴトモたちとダンナの分含めてゴミ袋に7つ分の不用な服を処分した。
サイズとデザインがちょっと・・・なだけでまだ着られるものはとりあえずリサイクルに。その他は燃えるゴミ。
いやー、「捨てる」ってのはスッキリするもんですな。

しまいきれなくてあちこちに服があふれていたり、引き出しの中にギッチリ服がつまっていたりするのは、なんだか余分な脂肪をためこんでいる気分だった。
思い切って捨てたら、引き出しの中にもまだまだ余裕が。
処分したものはここ数年着てなかったものだから、本当に必要なのは数少ない枚数だったってことね。
コドモたちのも「子供時代」の服はもう処分。
息子も娘もあわよくば私も「160センチサイズ」とか「紳士Mサイズ」で共通なので、服の種類が減ってシンプルに。
これからはできるだけ「持たない生活」をこころがけよう。

そして・・・
私の余分な脂肪も落とすっっっ！
先週から始まったジム通い。
ここ何年か忙しくて運動不足だった上に、カロリー超過の学校給食のために体脂肪率がおそろしいことになっていた。
体重も体脂肪率も以前の状態を目標に、夏前は週2回ずつジムに行けたらなあ。

4月からの週1回の「マシン＆ストレッチ」講座。
マシンその他の使い方など教えてもらい、あとは週に何度でもフリーで行ける、というもの。
でも、一週間なんてあっという間なので講座のほかにもう一回いければいいかな。
日曜にフリーで行ったときは、エアロバイク・クライム（ステッパーのでかいヤツ）・ウォーキングマシンの有酸素系をそれぞれ20分ずつ。
合い間にマシントレーニング。

慣れてないので、青木さやかが写真集のためにトレーニングしたときのようなおそろしい顔でやっていたに違いない・・・。
疲れるけど汗がものすごく流れて気持ちいい。
20分間のクライム後、汗がだらだら流れてヨレヨレになっても、画面に「消費カロリー80キロカロリー。ゆでたまご一個分・コーラなら100ミリリットル・ケーキなら3分の1個」みたいに出てガクゼン・・・。

こういうことを知るだけでも「ムダに食べちゃいけない」と意識できる。
最近の私の生活はというと・・・
自転車5分のスーパーにも車で行く。
コドモたちが食べるからといって、いっしょになっておやつを食べる。
夕御飯を作りながらお菓子を食べる。
食器を洗いながら残り物を食べる。
コドモたち用にとケーキ屋でケーキを買うときに、7個買う。
（内訳→おやつ用一人2個×3＋コドモが学校から帰る前に自分が食べる分1個。ダンナはいないのでいらない）
こんなことをしてて体重的には2キロ増ですんでるんだから奇跡的。

めざせ。シンプルな生活。シンプルな肉体。