台風模様のアヤシイ天気。
もわっと湿度は高いし、急に晴れたと思ったら突然雨がぱらつき出したり。
これからまた荒れるのかな。
ひさしぶりのジムに行く。
7月まではせっせと通ったジムだったが、カナダステイ後はごぶさたしていた。
目標の3キロ減を達成したという気のゆるみもあって、夏休み中は乱れた食生活に。
まあ、またやればいいし、と甘い考えもあったし。
それでもやっぱり運動していないと朝起きたときの体の調子が違う。
節々が痛かったり、足の裏に感じる体重がずしっときたり。
寝起きで階段を下りるときに一番運動不足を感じる。
週2のペースでジム通いをしていたときはとっても調子が良くて、腰痛も肩こりもどっかいってしまってたのに。
さてさて、約一ヶ月ぶりのジムのキツかったこと・・・。
続けてやっていたときは、ドレットミル(ウォーキングマシン)30分時速6.5なんてラクラクだったのにー。
エアロバイクも80くらいの負荷でばんばんこげたのにー。
15分ほどでザセツしてしまいました・・・。
ラストのストレッチでねっころがったときはお迎えが来たのかと思ったほど、意識が遠のいていきました・・・。
「磯野さん、長い休み明けだから乗ってみる？」とインストラクターのおねえさんに言われ、いざ体重計へ。
オーマイガッ！！
本日は体重測定にそなえて、お昼ご飯はおにぎり一個にしたにもかかわらず・・・ ・・・ ・・・。
減らすのは大変だけど戻るのはあっという間なのね・・・。
またがんばらなくちゃー。
もわっと湿度は高いし、急に晴れたと思ったら突然雨がぱらつき出したり。
これからまた荒れるのかな。
ひさしぶりのジムに行く。
7月まではせっせと通ったジムだったが、カナダステイ後はごぶさたしていた。
目標の3キロ減を達成したという気のゆるみもあって、夏休み中は乱れた食生活に。
まあ、またやればいいし、と甘い考えもあったし。
それでもやっぱり運動していないと朝起きたときの体の調子が違う。
節々が痛かったり、足の裏に感じる体重がずしっときたり。
寝起きで階段を下りるときに一番運動不足を感じる。
週2のペースでジム通いをしていたときはとっても調子が良くて、腰痛も肩こりもどっかいってしまってたのに。
さてさて、約一ヶ月ぶりのジムのキツかったこと・・・。
続けてやっていたときは、ドレットミル(ウォーキングマシン)30分時速6.5なんてラクラクだったのにー。
エアロバイクも80くらいの負荷でばんばんこげたのにー。
15分ほどでザセツしてしまいました・・・。
ラストのストレッチでねっころがったときはお迎えが来たのかと思ったほど、意識が遠のいていきました・・・。
「磯野さん、長い休み明けだから乗ってみる？」とインストラクターのおねえさんに言われ、いざ体重計へ。
オーマイガッ！！
本日は体重測定にそなえて、お昼ご飯はおにぎり一個にしたにもかかわらず・・・ ・・・ ・・・。
減らすのは大変だけど戻るのはあっという間なのね・・・。
またがんばらなくちゃー。
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