7日間脂肪燃焼

といってもビリー隊長のほうではなく。

連日梅雨明けのような暑さでなんだかダルダル。
朝起きたときに体が重い。

ということで、こんなときは「7日間脂肪燃焼スープダイエット」！

ずいぶん前に10キロやせたとき、コレと毎日1万歩のウォーキングをした。
その後も、たまーにこのメニューをやると体の中が洗われて健康になる気がしてときどきやっている。
そうはいってもホンキでやるのは大変なので、だいたいは食事前にこのスープを飲むとか豆腐やヨーグルトや野菜中心のダイエット食にする程度。

今回ばかりは夏に向けてTシャツがビチビチなので（洗って縮んだだけか、それとも？）ちょっとまじめにやってみようと思った。

まず大なべにいっぱいの野菜スープを作る。
タマネギ3個・キャベツ半分・ニンジン2本・トマト水煮1缶とコンソメスープの素を投入して煮る。
本来のレシピはセロリが入るんだけど、セロリを入れると家中セロリくさくなってしまい私はダメ。
野菜は大きめに切ったほうが、食べ応えがあっていいと思う。
キャベツの芯もそのまま。

本日一日目。
野菜スープとくだものの日。
朝はどんぶり2杯の野菜スープとコーヒー。
昼はお仕事の途中で家に寄り、野菜スープ1杯とりんご1個とトマト1個とアイスコーヒー2杯。
さっき帰ってきてちょっと口がさびしいのでまたまた野菜スープ1杯とトマト2個。
くだものがトマトってのがちとさびしい。トマトは野菜だってば。
夜も食べます。

2日目は野菜スープと野菜の日。
3日目は野菜スープとくだものと野菜の日。
などと毎日のメニューが決まっている。
くわしく知りたい場合は「7日間脂肪燃焼ダイエットスープ」で検索してみてね。

もともとは心臓外科の手術前に急激に体重を減らすためのものらしい。
私が何度かやってみた実感としては、確かにやってるときは2、3キロくらい減る。
だって毎日野菜だもん。
カロリー少ないから減るのはあたりまえ。
でももとの食事に戻ると体重も戻る。

だから、なんというかダイエットというより、体内浄化みたいなもんかな。
ちょっと血液がドロドロしてんじゃないかなーとか体が重いなーとかいうとき野菜づくしの生活をすると、体の中の老廃物が洗い流されていい感じになる。
そして、味覚が敏感になってサラダのきゅうりやニンジンがおいしく感じる。
トマトなんてこんなにおいしいもんだったのかとしみじみ思う。

たしかにねー野菜スープは「満腹になるまでいくらでも食べていい」というものの、飽きる。
セロリ入れたときなんて、ひとなべ食べきる前にもう匂いだけで気持ちが悪くなるくらいだった。

きょうの夜ご飯はこの前買っておいた豚カツだ・・・。
これを食べてから始めればよかったあー。